孩子是矮小还是晚长?想长高春季抓紧做这项运动

原创 PC4f5X  2021-02-15 14:41 

小明从小学到初中一直都是班里身高最高的学生,因此,亲戚朋友都说小明以后的身高一定能长到一米八,可惜事实和想象总是有出入,自从初中毕业后,小明的身高一直止步不前,再也不长了,渐渐地,与小明同龄的男生身高都逐渐超过了他,之前让小明引以为豪的身高优势一去不复返了。

豪豪的情况与小明正好相反,豪豪13岁之前,身高远远落后于同龄人,他的父母本来忧愁儿子这么矮,将来工作、娶媳妇可能都会很困难,谁知道13岁之后,豪豪的身高开始猛长,上到高中的时候,豪豪身高就已经超过一米八了。

生活中有很多这样的例子,正常情况下,孩子是按照一定规律正常长高的,不过有些孩子会有前期不长,后期猛长的情况,或者前期猛长,后期不长的现象。

孩子到底是矮小还是晚长,很多家长都分不清。医生表示,若想分清这两者之间的区别,家长可以通过这2点进行判断。

一:根据父母的身高判断

孩子的身高都是遗传父母的,若是父母双方的身高都很高,那么孩子也不会矮,若是父母都不高,孩子很可能也长不高。

判断孩子的身高有一个公式,比如父亲的身高是170厘米,妈妈的身高是150厘米。

如果家有女孩,那么孩子的身高大概为:(170+150-13)/2=153.5厘米;

如果家有男孩,那么孩子的身高大概为:(170+150+13)/2=166.6厘米。

计算出来的数值可以作为一个参考标准,如果孩子的身高很早就接近这个数值,那么基本上可以判定为“矮小”,相反则是“晚长”。

二:根据骨龄判断

这种判断方式需要家长带孩子去医院才能实现,医生通过检查孩子的骨骺线闭合情况,来判断孩子将来的身高成长空间,若骨骺线即将闭合完毕,那孩子可能因为某些原因让骨龄提前了;若骨骺线还没闭合,那么孩子虽然现在比较矮,将来还是会长高的,只是出现了“晚长”的情况。

家长对孩子的身高情况多留心一点,定期带孩子去医院体检,可能就会避免很多潜在危险,让孩子的身高再“升一升”。

孩子长不高怎么办?

儿科医生:春季多做这项运动

春节过后寒假已经接近尾声,很多身高矮小的孩子又来到儿童内分泌科来就诊。“明明在打针治疗,怎么一个月过去了身高没有明显的变化?”中国医师协会青春期医学委员会青年工作组委员、复旦大学附属儿科医院内分泌科主治医师郑章乾表示,除了向医生求助进行规范治疗,想长高的孩子们同时应该养成跳绳的习惯。

郑章乾表示,跳绳虽然不是孩子没长个的主要成因,但和其他运动相比,跳绳对身高的促进作用更明显。

跳绳长高最好时机在春天

郑医生在问诊时都会询问孩子寒假里有没有跳绳,然而得到的大部分回答都是,“过年时孩子除了吃就是睡,加上天冷,疏忽了。”郑医生提示,在寒假里没有好好跳绳的孩子们也不用太懊恼,接下来可要抓住春天长高的好时机,抓紧跳绳。

郑医生介绍,早在1930年,医生就发现了春天是一年四季里长高最快的季节。尽管其原理仍然在被研究中,但春天里孩子长得快些仍然是儿科领域的共识。另一方面,相较而言,跳绳需要的场地和器械比较容易取得。因此,郑医生提醒,如果能抓住春天的尾巴,每天坚持跳绳,配合充足睡眠以及合理饮食,身高是会有很大的改善!

这样跳更容易长高有诀窍

同样是跳绳,根据年龄不同,要求每天的跳绳个数不同。复旦大学附属儿科医院内分泌科室医生根据多年经验得出了这样的结论,6周岁以上的孩子,最好每天跳绳时间控制在半小时到一个小时较合适。若为一般强度,大约是300-1000个。当然这需要根据孩子的身体条件做个性化的调整。郑医生建议,“根据研究,空腹运动时分泌生长激素最多,因此最理想的跳绳长高方案是每天晚餐前空腹跳绳半小时到一小时,中间可稍许休息数次。”

南 无 阿 弥 陀 佛

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

本文地址:http://www.yqs99.com/109.html
版权声明:本文为原创文章,版权归 PC4f5X 所有,欢迎分享本文,转载请保留出处!